Reprimir emoções negativas é a maior causa das doenças psicossomáticas, que muitas vezes explodem da pior forma possível.
O que fazer com elas então?
Por exemplo, O MEDO.
Em vez de tentar sufocá-lo, observe-o, caminhe em sua direção.
Você ficará cada vez mais apavorado, até que, num dado momento, ele simplesmente desaparecerá.
Por quê? Porque é um fantasma, não existe. Se você o encara, ele só lhe assusta até certo ponto. Depois, some!
A TRISTEZA? Não a reprima. Utilize-a para escrever poesias ou pintar um quadro. Ela é uma tremenda energia inspiradora. Solte todo este êxtase que está dentro de você!
RAIVA? Empregue-a naquele afazer que sempre relegou a segundo plano. É uma grande energia de vontade: de repente, estará arrumando toda a casa ou terminando aquele trabalho ue nunca começou.
A ANGUSTIA? É uma grande energia purificadora. Quando você aceita a angústia, ela queima a causa e, quando chega o momento do fato, ele nunca acontece.
Contudo, se você a reprime… volta-se contra você! A natureza sempre se vinga, esta é uma das suas leis! Basta ver oque está acontecendo com a Terra nos dias atuais, com secas onde antes existia vegetação, entre outras catástrofes.
Não se reprima. Tudo que é reprimido volta a tona de forma violenta, porque precisa sair e, nestes momentos, é que os atos mais insanos são cometidos.
Sinta as chamadas “emoções negativas” que acontecem em determinados momentos, haja ou não uma razão lógica para isso.
A diferença está na alquimia, na pedra filosofal que permite transformar metal em ouro. Uma raiva ou tristeza bem canalizada torna-se útil e bela.
Se estas emoções existem, há a sua razão de ser, porque nada é por acaso.
Não, não é facil controlar as emoções, principalmente porque as emoções não devem ser controladas , mas canalizadas.
Quem pratica artes marciasis sabeque que a maior razão da sua existência não é a simples defesa contra um possível inimigo, mas dar razão a toda agressividade que há dentro de si. Quandochega a hora de uma luta real, muitas vezes consegue vencer sem tutar.
Quem é tímido, pode, por exemplo, fazer um curso de teatro, onde poderá dar expressão as suas emoções e, assim, torna-se mais seguro de si, pondo para fora toda a expressão do seu ser colhido por suas próprias ações.
MORAL DA HISTÓRIA:
Jamais negue a si mesmo! jamais reprima o que sente!
Uma raiva genuína é mais bela do que um sorriso hipócrita! Apenas conduza o que sente de uma forma inteligente. O primeiro passo para controlar as emoções é aceitá-las, sem repressão, e utiliza-las de modo inteligente. Lembre-se, uma faca pode ser usada por um cirurgião ou por um assassino.
*** DICA ***
Contudo, jamais vire a outra face, se for agredido. Responda a altura, porque a autodefesa e a sobrevivência são leis naturais, fazem parte da sua natureza. O ponto de partida é onde você está, é cocê mesmo.
Retirado do Livro “Moral da história”
Por: Rosana Braga
